![وسادة عنق من اوكتيفاي، قابلة للتعديل، لتخفيف الام الرقبة والكتف، وسادة علاج محيطية لتقويم العظام، بدون رائحة، وسادة سرير للنوم على الجانب والظهر والبطن، 5 × وسائد دعم من ميموري فوم للنوم: وسادة عنق من اوكتيفاي، قابلة للتعديل، لتخفيف الام الرقبة والكتف، وسادة علاج محيطية لتقويم العظام، بدون رائحة، وسادة سرير للنوم على الجانب والظهر والبطن، 5 × وسائد دعم من ميموري فوم للنوم:](https://m.media-amazon.com/images/I/71MC6lr1wkL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)
وسادة عنق من اوكتيفاي، قابلة للتعديل، لتخفيف الام الرقبة والكتف، وسادة علاج محيطية لتقويم العظام، بدون رائحة، وسادة سرير للنوم على الجانب والظهر والبطن، 5 × وسائد دعم من ميموري فوم للنوم:
![ألم الرقبة متى يكون أكثر خطورة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand. ألم الرقبة متى يكون أكثر خطورة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.](https://www.vejthani.com/wp-content/uploads/2020/12/NECK-A_1.jpg)
ألم الرقبة متى يكون أكثر خطورة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.
كل يوم معلومة طبية | في الحقيقة هناك عدة أسباب للشعور بألم الرقبة وتتراوح الأسباب ما بين أسباب بسيطة إلى أسباب خطيرة مثل: - #الشد_العضلي وتوتر عضلات الرقبة: - الجلوس لفترة طويلة
![علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم/صحيت مش عارف احرك رقبتي/ علاج تصلب الرقبه - YouTube علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم/صحيت مش عارف احرك رقبتي/ علاج تصلب الرقبه - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/skz1bfD123o/maxresdefault.jpg)
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم/صحيت مش عارف احرك رقبتي/ علاج تصلب الرقبه - YouTube
أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى آلام الرقبة : - وضعية نوم خاطئة: ويلاحظ فور الإستيقاظ من النوم وجود آلام بها وصعوبة تحريكها؛ والسبب الرئيسي هو إستخدام وسادة غير مريحة. - تمزق
![علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم | ٣ تمارين تخلصك من شد الرقبه الصباحي د.احمد الخطيب - YouTube علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم | ٣ تمارين تخلصك من شد الرقبه الصباحي د.احمد الخطيب - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/92DSLS0nELU/maxresdefault.jpg)
علاج الم وتشنج وشد الرقبه بعد الاستيقاظ من النوم | ٣ تمارين تخلصك من شد الرقبه الصباحي د.احمد الخطيب - YouTube
![هل تعاني أحياناً من آلام الرقبة المزعجة؟ .. إن النوم على البطن أحد الأسباب والتعرض للصدمات والتوتر العاطفي وأسباب أخرى تعرفوا عليها وعلى طرق العلاج هل تعاني أحياناً من آلام الرقبة المزعجة؟ .. إن النوم على البطن أحد الأسباب والتعرض للصدمات والتوتر العاطفي وأسباب أخرى تعرفوا عليها وعلى طرق العلاج](https://saidaonline.com/new/uploads/news/700x439/19/04/%D8%A3%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%82.jpg)