Избутване на щанга с тесен хват от лежанка за трицепс (Close Grip Bench Press) - YouTube
Трапецовидно повдигане на рамене с дъмбели - BodyTime.bg
Повдигане на Щанга от Полу- лег (информативно видео) - YouTube
Повдигане на щанга от полулег #2 - YouTube
Избутване на щанга от лег с тесен хват
Избутване на щанга от наклонен лег
Избутване на щанга от наклонен лег
Повдигане на щанга от обратен наклон | BB-Team
Повдигане от лег - как се изпълнява правилно. - YouTube
Как се изпълнява Лежанка: Подробен Наръчник
Повдигане на щанга от тилен лег (класически вариант) | BB-Team
Повдигане на щанга от тилен лег #1 - YouTube
Повдигане на щанга от полулег | BB-Team
Barbell Bench Press - YouTube
ФИТНЕС ЗА НАЧИНАЕЩИ. ПОВДИГАНЕ НА ЩАНГА ОТ ЛЕГ. "ЛЕЖАНКА" - YouTube
Упражнения | MyBodyCreator
Повдигане на щанга от лег с тесен хват | Упражнения | MyBodyCreator
Раменна преса с щанга зад врат | BB-Team
Повдигане на Щанга от Полу- лег (информативно видео) - YouTube
Трапецовидно повдигане на рамене с лост | BB-Team
Повдигане на щанга до брадата, Вертолет(Upright rows) - YouTube
Повдигане на дъмбели от хоризонтален тилен лег | Упражнения | MyBodyCreator
Повдигане на щанга от тилен лег #1 - YouTube
Избутване на щанга от лег (бенч-прес -bench press) техники #benchpress, #лег, #лежанка - YouTube
Изтласкване на щанга от лег с тесен хват - YouTube
Изтласкване на щанга от лег, полулег, обратен лег - 4fitness.bg
Упражнения за гърди | Здраве и фитнес
